Avui entrenament suau. Molta mandra des de primera hora del matí, però al final he fet 25 minuts de carrera, i després d’uns estiraments una mica de piscina, 500m…i després a treballar. La setmana que ve m’ho haig de currar més.
Salut.
Salut.
Entrenament 26/3/2010
26 de Marzo de 2010Entrenament 25/3/2010
25 de Marzo de 2010Avui tant sols he fet entrenament de natació.
1500 metres
1 x10 + 1 x 30 + 2 x 10
La Pelada (Montserrat) – 2/3/2010
23 de Marzo de 2010Avui hem fet la primera pressa de contacte amb l’escalada clàssica, val a dir que molt ben acompanyats pel crack Xavi.
Després de l’obligat café i corresponent cigarret, hem carregat trastos i hem anat cap al parking de la Massana. Des d’allà hem començat a caminar perl camí del refugi, i després de pujar per xxx, s’ha de grimpejar una mica, tot seguint les marques vermelles, fins arribar a la base de “La Pelada”.
foto Iphone
La Pelada és una via de grau 3, de poca dificultat, però que és perfecte per començar. Ben equipada, tot i que amb força distància entre les presses. La via ens ha permès fer una reunió abans del cim, que ens ha anat molt bé per començar a veure algunes maniobres bàsiques de seguretat. La baixada es fa per la cara est, amb un rappel d’uns 30 metres.
foto Iphone
El temps ha acompanyat, i tant sols en el moment que començàvem a preparar-nos pel rappel, s’ha aixecat una mica de vent. I com no podia ser d’una altre manera, hem acabat la jornada amb una nova demostració de cuina del Xavi, a l’Entre Fogons…bon menjar i bona companyia.
Salut !
Collbató – Sant Joan – Collbató (19/3/2010)
23 de Marzo de 2010Bona caminadeta la que he fet avui… suficient per estirar les cames abans d’anar a currar, jeje.
La ruta surt des de Collbató, puja fins a l’ermita de Sant Joan, baixa fins al Monestir i torna a Collbató pel camí de la Santa Cova, fins arribar a les coves de Salnitre. A les 9 del matí amb un sol ja realment prometedor he començat a caminar, pujant per un camí pedregós, però molt ben senyalitzat amb marques grogues cada pocs metres.
En un punt de la pujada hi ha un desviament per anar per Sant Miquel o per Sant Joan, jo he optat per Sant Joan. Des del començament tot el camí és de pujada, fins a la mateixa ermita, però s’hi arriba en poc més d’una hora.
Ermita de Sant Joan
Tot i que he fet un parell de parades, i també una mica el “pàjaru” pel Monestir, he acabat la ruta en 3h 15min. Un passet més cap a l’objectiu de conèixer bé la muntaya màgica.
Arribada a Collbató
Salut !